大家來曬曬自己的營養(yǎng)早餐吧!這是我最近的早餐,早上起來一杯溫開水,今天我喝的是一杯檸檬水,老媽要求一定要先喝水,讓腸胃洗個澡,順暢一下。我的主食是媽媽煎的牛排和一碗銀耳蓮子湯。牛排盤里配上蘋果。牛排富含豐富蛋白質和氨基酸,適合小朋友成長需要,可以補充能量,但多吃會膩,所以,配上一碗銀耳蓮子湯,清熱降火,味道香甜可口。還要吃一點果蔬,補充維生素C。這樣的早餐營養(yǎng)豐富,我非常喜歡!
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