網(wǎng)球訓(xùn)練周記400字

這幾次訓(xùn)練都是鞏固和練習(xí)正手擊球的動作。我在家里練習(xí)過了揮拍，訓(xùn)練起來手感覺沒那么僵硬了。

陳教練直接跟我過網(wǎng)打，我基本上球球都能打過去。但是打多了以后，發(fā)現(xiàn)球很高，偏向于左邊，有時還甚至打到網(wǎng)上彈回來。我感到很奇怪：明明揮拍的動作我都做好了，為什么球還是會打偏呢？陳教練看出了我一臉的疑問，便給我答案。我在擊球的時候拍面朝上，所以球自然而然就飛得很高，要把拍面扣住才行。我的左肩對向了左邊，擊球的時候才會打偏的。我半信半疑，按照教練的教導(dǎo)，我把左肩對向正前方，扣住拍面，等球一來，輕輕的往前推，哈，根本不用一點力，球就飛過去了，還差點打到教練呢！我領(lǐng)悟到了其秘訣，便每次都按照“肩對前，扣拍面，揮好拍，球就飛”，教練和媽媽都夸我越打越輕松，越打越好了呢！

我在腳下安了一個“彈跳機”，球一來，鞋子就會離開地面，以不至于我離球太遠而打不到球。我還有個毛病，跨步跨得很大，結(jié)果打的時候站不穩(wěn)，變成右腳在前了。教練說，寧愿跨小碎步，也不要慢半拍，站穩(wěn)之后再揮拍。我結(jié)合前面的要點和現(xiàn)在講的“跨小碎步”，再加上我的輕松揮拍，能跟教練對打1~2個球了呢！

這次訓(xùn)練的收獲可真不少，正手擊球的動作有進步，還學(xué)到了這么多小訣竅。加油！等待著一個“瀟灑”的我！